Trabajo en el CRA

Buenos días,

Como cada semana, hoy viernes, publicamos los diferentes trabajos, vídeos y fotos que vosotros nos mandáis.

Hoy traemos un vídeo muy especial, ya que todos los alumnos del colegio de Roales junto con sus tutoras han realizado un vídeo muy bonito en el que nos muestran como han realizado diferentes actividades físicas durante estos días, tanto de algunas que hemos hecho en el colegio como de otras que íbamos a hacer o que os hemos planteado estos días.

Así vemos a Hugo realizando boxeo, a Lucas patinando y bien equipado, Víctor y Alejandro practicando baloncesto, Laura y Sheila saltando a la comba y Olga saltos en el sitio, Alex pese a ser el más pequeño en un intento de hacer flexiones, Adrián saltando con material que todos tenemos en casa, Alba y Pablo realizando desplazamientos, Noa con sus paseos en bici, Mara rescatando un juego popular y tradicional como es el castro, Martín y Saúl en la piscina haciendo natación, Omar regateando con un rival muy duro, Kiril realizando zancadas laterales.
Y también a sus tutoras, Almudena y Yolanda realizando ejercicios para movilizar el tronco y los brazos.

También, Verónica, alumna de 5º de EP de Valcabado nos manda unas fotos donde realiza diferentes actividades de gimnasia.

Juliet (1º) desde Montamarta, nos envía su ejercicio físico en Bici:

Oliver y Adrián, alumnos de 4º e Infantil 4 años respectivamente de Valcabado jugando con el balón.

Carmen, no para ninguna semana de hacer Educación Física, aquí la vemos lanzando a la cesta su pelota:

Miguel, como siempre colaborando con la clase de Educación Física, esta vez con un dibujo genial de un juego de pases y recepciones:

Muchas gracias a todos por el material de EF audiovisual y escrito, que nos estáis mandando durante estos días, para poder compartir con todo el colegio.

Recordad que podéis mandarnos vuestros diferentes trabajos relacionados con la EF a los correos, tanto si queréis que lo publiquemos, con autorización de vuestros padres si son imágenes o vídeos, como si solo queréis que lo veamos nosotros. No tienen porqué ser sólo imágenes o vídeos, pueden ser igualmente redacciones, pasatiempos de los deportes, otros trabajos de fichas anteriores, como las de los juegos populares,  dibujos...

efdesdecrasa@gmail.com

fdominguezmi@educa.jcyl.es  

Psicomotricidad Infantil + Body combat

Buenos días,

Hoy la propuesta es para l@s alumn@s más pequeños, para los de infantil.

Os dejamos 2 vídeos para trabajar la psicomotricidad con ellos tanto en casa como en la calle.

Y para los más mayores, una actividad diferente, se trata de Body Combat.

El body combat es un programa de ejercicios cardiovasculares que se realiza en grupo y consiste en realizar movimientos de diferentes artes marciales como el taekwondo, karate, capoeira, muay thay (boxeo tailandés), tai chi o boxeo, entre otros, a través de coreografías con música en la que se pueden ejercitar brazos, piernas, etc.

Cómo os informamos siempre, podéis enviarnos vuestros trabajos, ya os hemos dicho en otras entradas del blog, no tienen porqué ser sólo imágenes o vídeos, pueden ser igualmente redacciones, pasatiempos de los deportes, otros trabajos de fichas anteriores, como las de los juegos populares,  dibujos... en los cuales plasméis la actividad física que estáis realizando en esta época tan especial. Es lo importante, qué os mováis y no os quedéis sentados, la Educación Física se adapta y seguiremos siempre trabajándola.

Nuestros correos dónde podéis seguir enviando tareas relacionadas con la EF:

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Espectaculares lanzamientos de JABALINA

A continuación veremos unos vídeos históricos de lanzamientos de esta prueba, que está dentro del deporte rey, el atletismo:

En España tenemos una curiosísima historia del lanzamiento de Jabalina, podríamos haber batido el record mundial de lanzamiento de Jabalina, si hubieran validado el estilo tan peculiar y peligroso:

El velocista Usain Bolt, también sabe lanzar jabalina:

En nuestro CRA espero que no lo olvidemos:

¿Alguien lo está practicando estos días? A ver si superáis esto:

Cómo os repetimos muchas veces, podéis enviarnos vuestros trabajos, ya os hemos dicho anteriormente, no tienen porqué ser sólo imágenes o vídeos, pueden ser también redacciones, pasatiempos de los deportes, otros trabajos de fichas anteriores, como las de los juegos populares,  dibujos... en los cuales plasméis la actividad física que estáis realizando en esta época tan especial. Es lo importante, qué os mováis y no os quedéis sentados, la Educación Física se adapta y seguiremos siempre trabajándola.

Nuestros correos dónde podéis seguir enviando tareas relacionadas con la EF:

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Trabajos alumn@s

Como cada semana, os mostramos algunas imágenes y vídeos de compañer@s vuestros que nos envían diferentes actividades. 

Tanto si habéis mandado como si no, podéis hacerlo a traves de los correos y así compartir, si os apetece, con todo el CRA que actividad física realizáis,  si es en casa como en vuestras salidas. Si queréis que lo publiquemos, ya sabéis que tendréis que darnos permiso, si no queréis ser publicados, también los hemos recibido y es meritorio, lo más importante es que sigáis trabajando la Educación Física.

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Desde Andavías, podemos ver como Carla y Alba han trabajado muy bien la divertida Oca de Acrosport:

Rubén y Marcos, alumnos de Infantil 4 años y 1º de EP de Valcabado nos muestran diferentes imágenes de las salidas con la bici o el patinete y otra de como realizan ejercicio físico en casa.

Carmen, desde Montamarta, nos envía un vídeo realizando un juego popular, de saltos, como es el juego con la goma:

Mario y Carla, alumnos de Valcabado, infantil 3 años y 3º de EP, nos mandan como realizan ejercicio físico con la bici y con el patinete.

Algunos históricos saltos de longitud

Seguimos con la actividad del Salto de Longitud, que es una de las pruebas de las que consta el deporte del Atletismo.
Hoy vamos a ver algunos de los saltos más importantes de la historia de este deporte, empezando con unas reglas básicas ¿alguien los está practicando?

Triple salto de longitud:

Nos despedimos por hoy del salto de longitud con una nota humorística, hay que tener alto el ánimo:

 

OCA Acrosport

Siguiendo con las entradas de la semana pasada, hoy os dejamos una OCA diferente, donde se juega en parejas (o grupos) y para avanzar tenemos que realizar la figura de acrosport de la casilla donde hemos caido.

Os dejamos las normas de seguridad para realizar cualquier figura de acrosport. Recordad que la seguridad es lo más importante.

Entrevista para padres

Hoy como es festivo, dedicamos este espacio a una interesante entrevista para los padres/madres que tenemos en nuestro CRA, hecha por un buen amigo, entrenador de fútbol base:

Nuevos Trabajos

Algunos de nuestros alumn@s siguen enviando sus trabajos relacionados con el área de EF para que los publiquemos o no, sean imágenes, vídeos, dibujos, redacciones...es igual de meritorio, ver como se trabaja desde fuera del recinto escolar y así nosotros poder hacer algún seguimiento de la actividad, gracias por vuestra colaboración.

Carlota sigue haciendo ejercicio físico, añadiendo su música:

Daniela y Adrián realizan difíciles acrobacias en su cama elástica:

Miguel en sus salidas, nos enseña una muy bonita imagen típica del pueblo de Montamarta, qué ganas de estar por ahí de nuevo !!!

Aquí lo vemos intentando hacer malabares, es con una mano las dos pelotas, sigue practicando y lo conseguirás !!:

También nos hizo un buen dibujo del juego de las 10 canastas:

Víctor, alumno de 1º de Primaria de Roales, nos muestra como lanza a canasta y uno de sus paseos en bici.

Jerome, Joel y Camila, alumnos (y hermanos) de infantil y primaria de cada una de las clases de Valcabado nos mandan esta foto en una de sus salidas, en su particular podio y todo!

También Emma alumna de 4 años infantil de Valcabado nos manda un pequeño vídeo donde realiza volteretas, saltos...

Por ultimo, Lucas de 3 años en Andavías, nos enseña en una foto como hace ejercicio físico.

Acrosport Trios - Cuartetos

Buenos días,

Siguiendo con las figuras de Acrosport, hoy damos un paso más allá y podemos realizar figuras en tríos o cuartetos, implicando a todas las personas que tenemos en nuestras casas.

En cada una de las imágenes tenemos diferentes niveles para poder realizar las figuras.

Nota importante: recordad las normas de seguridad a la hora de realizar las figuras.

 TRÍOS:

CUARTETOS:

Recordad que nos podéis mandar fotos o vídeos de vuestras figuras a los mails:

efdesdecrasa@gmail.com

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Acrosport en parejas

Buenos días,

Hoy os proponemos para los cursos de 4º a 6º (para los más pequeños podríamos hacer las figuras más fáciles y siempre teniendo mucho cuidado con la seguridad y con no hacernos daño, sobre todo en la espalda) realizar figuras de acrosport.

Pero antes de nada, y sobre todo más importante, se debe de leer atentamente las normas de seguridad que os ponemos a continuación:

Y una vez leídas las principales normas de seguridad, ya podemos realizar diferentes figuras de acrosport.

Recordad que nos podéis mandar fotos o vídeos de vuestras figuras a los mails:

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Música y deporte:

 Ambas facetas están muy unidas, sabemos que en el CRA tenemos un blog de música muy chulo y qué estáis trabajando con él:

https://musicratierradelpan.blogspot.com/?m=0

Desde nuestro blog de EF, nos habéis enviado algunos circuitos añadiendo una música a vuestra actividad física, desde aquí os queremos enviar algunas canciones muy ligadas al deporte, para quién quiera, pueda añadir algunas a su ejercicio físico:

Sólo son algunos ejemplos, de los muchos que podemos encontrar, espero que os sean de utilidad.


A continuación, hemos recibido otra bonita combinación de ejercicios físicos desde Andavías, en forma de circuito, por parte de Carla (1º) y Alba (EI 3A), al realizarlo, si se quiere, se le puede añadir alguna música, como las expuestas anteriormente.

Desde el área de Educación Física os animamos a hacernos llegar, como más fácil os sea, vuestros trabajos relacionados con ella, principalmente a quienes no hayan enviado nada, por ejemplo redacciones de como estáis haciendo ejercicio físico estos días, dibujos, imágenes, vídeos (estos dos últimos con permiso, si queréis que los publiquemos).
Nuestros Emails son :


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Yo también hago yoga

Hoy os traemos una actividad para poder realizarla en días como este de descanso. Os presentamos una herramienta para poder realizar yoga en familia y poder relajarnos. 

Como se juega:

Lanzamos el dado y avanzamos las casillas que este nos indique y hacemos la postura que la imagen de la casilla en la que hemos caído nos indique.

Fuente Libro: Yo también hago yoga

Autores: Delia Hernández y Sara Mateos

Editorial Beascoa

Recomendado a partir de 4 años

http://entrenubesespeciales.blogspot.com/

Día de la EF

Durante estos días se está celebrando el día de la Educación Física en la calle, pero dadas las circunstancias, se ha cambiado la C de calle por la C de casa. 

A continuación os dejamos una sesión para poder realizar tanto con los alumnos de primaria como con los de infantil.

Además, os dejamos un circuito que se puede realizar tanto en casa como en nuestras salidas a la calle.

Espacio Alumnado

Buenos días,

En este espacio del Blog queremos seguir demostrando una vez más, que la EF se adapta a todo, siempre lo ha hecho, pero ahora más que nunca. 

Adaptando a los espacios y materiales disponibles, al tiempo, tanto el frío y lluvia como el calor sofocante, el numero de alumn@s....

Ahora os habéis adaptado a realizarla desde casa, como buen ejemplo podemos ver a Olga, alumna de Infantil 4 años de Roales, que nos enseña como realiza actividad física con el uso de un fitball y viendo un vídeo.

Otro ejemplo es el de Izan alumno de Andavías de EI 4 años, que nos muestra un pequeño circuito adaptado a sus capacidades:

También a Laura, alumna de 1º de primaria de Roales, que en el vídeo que nos manda nos muestra como se puede hacer volteretas en casa, diferentes ejercicios de movilidad e incluso al final pequeños estiramientos.

En este caso es Sergio, alumno de 4 años de Montamarta, nos muestra como juega con un balón en una de sus salidas.

Miguel, también desde Montamarta, acaba su actividad física con unos estiramientos:

Carlota en sus salidas al exterior, demuestra que sigue haciendo ejercicio físico:                

                                                                                                                                                     

Os seguimos animando, principalmente a los que no habéis enviado nada, que nos mandéis las diferentes actividades que realizáis, tanto si salís a la calle a dar un paseo, con la bici o si hacéis actividad física en casa. También pueden ser dibujos, redacciones...

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Circuito muy especial

Hoy veremos un circuito muy diferente a lo habitual, hay que seguir creando e inventando siempre,  combinando bote de baloncesto, comba, con ejercicios gimnásticos y su correspondiente ritmo musical. Como ya hemos hablado, es la ventaja de los circuitos, poder realizar varios ejercicios en uno. Es impresionante ver lo que es capaz de hacer Nerea (Andavías 4º) :

Supongo, a algun@s ya os hemos visto por aquí, que ya habréis corrido de nuevo por el exterior, os envío a continuación otro ejemplo de carrera y de adaptación de la actividad física a cualquier circunstancia y lugar, si se quiere, siempre se puede hacer ejercicio físico, ánimo y no os quedéis sentad@s:

Ya sabéis que podéis seguir mandando vuestros trabajos relacionados con la Educación Física en estas especiales condiciones de confinamiento, si no os gusta enviar imágenes, no os preocupéis, ya habréis visto otros días publicaciones de dibujos, cartas, trabajos de Juegos Populares, redacciones...que son igualmente meritorios.

Los emails a los que nos podéis enviar vuestros trabajos son:

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Malabares III

Buenos días,

Seguimos dando pasos en nuestra progresión con las bolas de malabares, llegando hoy a practicar con 3 bolas o pelotas.

Pero primero dos ejercicios nuevos con 2 pelotas.

Realizamos la fuente inversa: igual que el anterior día pero ahora las bolas giran al revés, de fuera a dentro.

Columnas 2 bolas: Se dibujan dos columnas paralelas, una cada bola. Hay que conseguir que alcancen la misma altura y que no se vayan, o sea, que caigan justo en el punto desde donde las lanzaste, no en casa de la vecina.

Y por ultimo, cascada con 3 bolas: Es la base de casi todo, por eso es imprescindible. Lleva algo de tiempo, así que no te desanimes. Es más fácil aprenderlo si comienzas el ejercicio con dos bolas en la mano dominante y una en la no dominante (si eres diestro 2 en la derecha y 1 en la izquierda y si eres zurdo, al revés). Es parecido a la fuente con 2 bolas y una mano, sólo que las bolas pasan de una mano a otra.

EF virtual

Para comenzar la sesión de hoy, empezaremos con una muy bonita e interesante redacción de Irene (4º) del cole de Montamarta, dónde nos narra como ha sido su Educación Física en este confinamiento:

Continuamos con las primeras salidas, al Sol y al exterior de Carlota, con su mascarilla pertinente:

A continuación mostramos un simpático vídeo, en el que podemos ver como Dani (1º) da unos toques de balón, chutándolo demasiado cerca de Martina (EI 3A).

Dani y Martina, nos envían su foto en la entrada de nuestro añorado cole de Montamarta, ya queda menos para cruzar esas puertas:

Por último, ya sabéis que las clases de Educación Física deben terminar con una relajación y/o estiramientos, como nos demuestran Nadia y Alan desde Andavías.

Muchas gracias a tod@s los que están colaborando con este, vuestro Blog de EF, ya que es la única forma que tenemos de poder ver que estáis trabajando la clase de Educación Física online. Por eso os animo una vez más a participar, principalmente a quienes nunca lo han hecho aún.
Podéis hacerlo, como siempre decimos, enviando dibujos, redacciones, trabajos, vídeos, fotos,.. etc.
relacionados con este blog, con la EF y si queréis que publiquemos vuestras imágenes, vuestros padres, madres o tutores, nos lo tienen que indicar dándonos permiso.

Los emails a los que nos podéis enviar vuestros trabajos son:

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Juegos Populares

Adrián y Daniela, desde Montamarta, han estado trabajando muy bien, sobre los Juegos Populares, como les propusimos desde este Blog:

  Muchas gracias por vuestro interés y participación.