Hoy os traemos una serie de ejercicios para volver a poner a tono nuestro cuerpo.
Para comenzar nada mejor que activarnos con movilidad articular y algunos ejercicios para calentar los músculos.
Una vez que hemos activado nuestro cuerpo, vamos a trabajar la coordinación, los tiempos musicales y el ritmo, ya que son contenidos de nuestra asignatura. Os dejamos una coreografía de 20 minutos. Recordad que para realizarlo es convenientes vestirse con ropa cómoda y calzado deportivo.
Si no podéis seguir el ritmo, fijaros en lo que están haciendo y reenganchate.
Para terminar es importante realizar estiramientos, os dejamos algunos:
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