Educación Física casera

Hoy os mandamos otra muestra más de que, si se quiere, se puede hacer ejercicio físico en casa, no sólo en grandes espacios.
En el siguiente vídeo podéis ver ideas de actividades físicas realizadas en un pequeño espacio, salón, habitación...con materiales fáciles de encontrar en un domicilio particular y con pocas personas.

Antes de realizarlo, no olvidéis hacer un pequeño calentamiento, de unos 5 minutos y al final una relajación en la que se pueden incluir estiramientos. En días anteriores podéis ver ejemplos de ambas partes de una sesión de Educación Física.
Eso sí, como siempre, para hacer Educación Física, con ropa y zapatillas deportivas, evitando adornos, joyas...que puedan producir cualquier tipo de enganche.
Mucha fuerza y...no os quedéis sentad@s !!!