ABC Workout

Buenos días,

Hoy os traemos una forma diferente de realizar actividad física en forma de circuito.

Se trata de realizar los ejercicios según la palabra que elijas, hay dos tablas, una para los alumn@s de 1º a 3º de EP y otra para los de 4º a 6º.

Por ejemplo: si elijo la palabra MAYO (en la tabla de 1º a 3º), tendré que realizar la siguiente secuencia:

5 elevaciones de pierna, 5 sentadillas, 10 segundos de boxing jabs y sentarme y levantarme 5 veces.

Podéis realizarlo con las palabras que queráis y hasta donde vuestra imaginación llegue, por ejemplo: papa, mama, abuelo, abuela, con el nombre de ellos, con el vuestro, con el del cole, con el de los días de la semana, de los meses, con el nombre de tu pueblo, etc.

Os dejamos la tabla de 1º a 3º:

Y la de 4º a 6º:

Ademas un guion con las ejercicios por si teneis dudas de ellos: